Amanhã (27) é dia de Yoga no Estação Cabo Branco

Equilibrar o “ser” com a agitação do cotidiano, relaxar e meditar são alguns benefícios trazidos pela Yoga que tem aula gratuita nesta quinta-feira (27), a partir das 15h, na sala de práticas educacionais da Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Artes, no Altiplano.

A aula é ministrada pela professora e psicóloga clínica, Maria do Socorro Barbosa. Para participar da atividade não é necessário efetuar inscrição prévia. Basta apenas o participante comparecer no local com roupas leves, uma toalha ou tapete e água para se hidratar durante a realização dos exercícios. A aula tem duração de 1h40, sendo dividida em 1 hora para a Yoga e 40 minutos de meditação. A média de público nas atividades da Yoga, geralmente, varia entre oito e 15 pessoas.

Nas aulas a professora de Yoga, Maria do Socorro Barbosa, trabalha com movimentos em pé, sentado e deitado, sempre obedecendo ao limite do corpo do aluno. “A Yoga é uma prática, que não trabalha somente o corpo, trabalha também suas emoções, energia, o emocional, postura, respiração, relaxamento, meditação e compreensão de seus pensamentos”, comentou a professora Maria Socorro.

A meditação e concentração são também exercícios praticados na Yoga para a Terceira Idade. “A meditação trabalha ritmos cardíacos, trazendo calma interior, tentando disciplinar a mente, é focalizar sua atenção trazendo benefícios no cotidiano”, explicou.

A meditação é conhecida por ter um momento para sentar-se calmamente ou ponderar. A verdadeira meditação, no entanto, é muito mais do que isso. É um estado de profunda paz que ocorre quando a mente está calma e em silêncio, porém totalmente alerta. Isso é apenas o começo de uma transformação interior que nos leva a um nível mais elevado de consciência e que nos permite realizar nosso verdadeiro potencial humano.

Maria Socorro contou que hoje não consegue mais viver sem a Yoga, desde 1986. Ela é praticante assídua, e contou que o ideal é praticar todos os dias, mas para iniciantes duas vezes por semana para começar a compreender sua necessidade dos movimentos.

Maria do Socorro Barbosa

É psicóloga clínica, graduada no Centro Universitário de João Pessoa (Unipê), com pós-graduação em psicologia transpessoal (Centro ATMA/PE), com formação em Terapia Regressiva Integral com o autor das Técnicas Roger J. Woolger, PHD. Professora de Yoga desde 1992. Estuda essa ciência desde 1983. Formação em Yoga Terapia – Associação Nacional de Yoga Integral ANY – Rio de Janeiro. Ministrante do Módulo “Psicologia do Desenvolvimento”, em Curso de Formação de Instrutores de Yoga até 2004, com prática em medicação e reikiana.

SERVIÇO:
Yoga para a Terceira Idade
Terças e Quintas-feiras
Hora: 15h
Local: Sala de Práticas Educacionais, ao lado do estacionamento
Entrada gratuita
Fone: 3214.8303 – 3214.8270
www.joaopessoa.pb.gov.br/estacacb